Uburyo bwo kwiyongeraumusaruro w'igimu kiraro cy'inkoko mu gihe cy'itumba？ Reka dukomeze kwiga uburyo bwo kongera umusaruro w'amagi uyu munsi.
4. Mugabanye imihangayiko
(1) Tegura amasaha y'akazi neza kugirango ugabanye imihangayiko.Fata inkoko, utware inkoko hanyuma uzishyire mu kato byoroheje.Mbere yo kwinjira mu kato, ongeramo ibikoresho mu gikoni cyo kugaburira inzu y’inkoko, shyiramo amazi mu kigega cy’amazi, kandi ukomeze ubukana bw’umucyo ukwiye, kugira ngo inkoko zishobore kunywa amazi no kurya ako kanya zimaze kwinjira mu kato, hanyuma ukimenyera ibidukikije vuba bishoboka.
Komeza inzira zakazi zihamye kandi wemere ibihe byinzibacyuho mugihe uhinduye ibiryo.
(2) Koresha inyongera zo kurwanya stress.Hariho ibintu byinshi bitesha umutwe mbere yo gutangira umusaruro, kandi imiti igabanya ubukana irashobora kongerwaho ibiryo cyangwa amazi yo kunywa kugirango bigabanye imihangayiko.
5. Kugaburira
Kugaburira mbere yo gutangira gushira ntabwo bigira ingaruka gusa muriumusaruro w'igiigipimo nigihe cyo gutanga umusaruro mwinshi w'amagi, ariko kandi n'urupfu.
(1) Hindura ibiryo mugihe.Ubushobozi bwo kubika calcium mumagufa burakomeye mubyumweru 2 mbere yuko itangira gutera, kugirango inkoko zitange umusaruro mwinshi, kugabanya umuvuduko w amagi, kandi bigabanye umunaniro murigutera inkoko.
(2) Ibiryo byemewe.Mbere yo gutangira umusaruro, kugaburira ku buntu bigomba gusubukurwa kugira ngo inkoko zuzure, kugira ngo indyo yuzuye, kandi yongereumusaruro w'igiigipimo.
(3) Menya neza amazi yo kunywa.Mugutangira umusaruro, umubiri winkoko ufite metabolisme ikomeye kandi bisaba amazi menshi, bityo rero birakenewe ko amazi yo kunywa ahagije.
Amazi yo kunywa adahagije azagira ingaruka ku kwiyongera kwaumusaruro w'igiigipimo, kandi hazabaho byinshi byo gusenyuka kwa anus.
6. Kugaburira inyongeramusaruro
Mu gihe c'itumba, ongeramo inyongeramusaruro mu kugaburira inkoko ziteye kugirango wongere ubukonje kandi ugabanye gutakaza ibiryo.
7. Kora akazi keza ko kwanduza
Mu gihe c'itumba, gutera inkoko bikunze kwibasirwa n'indwara nk'ibicurane by'ibiguruka, kandi ni ngombwa cyane cyane gukora akazi keza mu kwanduza indwara.
Birakenewe guhora yanduza imbere ninyuma yinzu yinkoko, kurohama, inkono yo kugaburira, ibikoresho, nibindi.
Igihe cyo kohereza: Jun-02-2022
