Korora no gucunga inkoko z'inkoko, bikwiye gukusanywa! (1)

Uburyo bwiza bwo kwitegereza inkoko: ntukabangamira inkoko iyo winjira muikiraro cy'inkoko,Uzabona ko inkoko zose zikwirakwijwe mu kiraro cy'inkoko, zimwe zirarya, izindi ziranywa, izindi zirakina, izindi ziraryana, izindi ziraryana, izindi "ziravuga".
Bene ubwo bwoko bw'amatungo ni mazima kandi asanzwe, bitabaye ibyo, tugomba gushaka impamvu vuba: kugaburira? amazi yo kunywa? guhumeka? urumuri? ubushyuhe? ubushuhe? stress? ubudahangarwa?

Gucunga ibiryo

Ingingo y'ingenzi:
1. Urwego ruhagije rw'ibikoresho n'ikwirakwizwa ryabyo;
2. Kureba niba umurongo w'imodoka n'aho zigaburira ushobora gukora neza;
3. Ubunini bw'ibikoresho ni bumwe kandi bungana; isahani y'ibikoresho ntishobora kugorama kugira ngo umurongo w'ibikoresho ukomeze kuba ugororotse, kandi umurongo w'uburyo bwo kubigaburira ugomba gukosorwa kugira ngo hirindwe ko amazi yameneka cyangwa amashanyarazi asohoka;
4. Hindura uburebure bw'isahani yo kugaburira: menya neza ko isahani yo kugaburira yashyizwe mu mwanya wayo, kandi uburebure bw'inkoko mu gihe cyo kororoka bujyanye n'uburebure bw'inkombe yo hejuru y'isahani yo kugaburira;
5. Ibikoresho ntibishobora gucibwa. Nyuma ya buri kugaburira, reba niba impera y'igikoresho cy'urwego rw'ibikoresho iri mu mwanya wacyo, niba igikoresho cy'urwego rw'ibikoresho cyafunzwe kandi hari ikintu kirimo ubusa, kandi niba igikoresho cy'urwego rw'ibikoresho gifite ibikoresho bibyimbye, nibindi;
6. Nyuma ya buri kugaburira, reba rimwe kugira ngo urebe neza ko buri karitsi k'inkoko gafite ibiryo, hanyuma ushyire ibiryo ku mpera zombi z'aho ushyira cyangwa ubishyire mu nkoko kugira ngo wirinde ko ibihumyo byangirika uko igihe kigenda gihita.
7. Reka inkoko zoze ibiryo mu mwobo w'ibiryo cyangwa mu isafuriya rimwe ku munsi. 8. Reba niba ibiryo bifite ibihumyo cyangwa ibindi byangiritse nyuma yo kubigaburira, kandi ubimenyeshe umuyobozi w'ubuhinzi ku gihe niba hari ikintu kidasanzwe kigaragaye.
Ubwiza bw'ibiryo: Umuyobozi w'ubuhinzi cyangwa umuyobozi mukuru agomba kwita cyane ku miterere ya buri biryo, nk'ibara, uduce duto, ubushuhe bwumye, impumuro, n'ibindi. Iyo hari ikintu kidasanzwe, ntikizemerwa cyangwa ngo gitangazwe.

Icyitonderwa: Iyo umukumbi udafite ubuzima bwiza, icya mbere ni uko ibyo kurya bizagabanuka, bityo ni ngombwa kwandika neza ibyo kurya bitangwa, no kwita cyane ku kwiyongera no kugabanuka kw'ibyo kurya bitangwa buri munsi!

Gucunga amazi yo kunywa

Ingingo y'ingenzi:
1. Amazi ntagomba gucibwa mu gihe cyo kugaburira inkoko bisanzwe kugira ngo inkoko zishobore kunywa amazi meza igihe cyose;
2. Gusukura: A. Sukura umuyoboro w'amazi byibuze rimwe mu minsi ibiri; B. Ugomba gusukurwa mu gihe inkingo n'imiti binywa bifitanye isano; C. Sukura rimwe kandi urebe ko umuyoboro w'amazi y'imyanda ugenda neza;
3. Witondere kugenzura niba umuyoboro w'amazi, umuyoboro ugenzura umuvuduko, ifu, umuyoboro w'amazi, nibindi bitari bisanzwe, kandi uhite ukuraho umwuka, amazi ava, kuziba, nibindi;
4. Reba niba hari amazi n'amazi atemba ku ruhu ku iherezo ryarwo buri masaha ane;
5.14, iminsi 28, gukuraho icyuma gipima umuvuduko n'umuyoboro uhuza, gusukura no gusukura, hanyuma ushyireho kandi ukoreshe;
6. Mu gihe cyo gusukura imiyoboro y'amazi, buri nkingi igomba gusukurwa ukwayo, kandi imiyoboro yose y'amazi itasukuwe igomba kuzimwa kugira ngo wongere umuvuduko w'amazi y'imiyoboro y'amazi kugira ngo amazi asukurwe neza. Menya neza ko amazi ari ku mpera y'amazi asukuye hanyuma woge mu gihe cy'iminota 5.

Gucunga urumuri

Ingingo z'ingenzi:
Inkoko zigomba kugira urumuri ruhagije kugira ngo zirusheho kuryoherwa.
Amabwiriza yo kwirinda:

1. Umucyo uri mu kiraro cy'inkoko ni umwe.
2. Urugendo rw'uburemere rutangira gusa iyo uburemere bw'inkoko burenze garama 180.
3. Gabanya igihe cy'umwijima mbere yo kubaga.
4. Niba uhuye n'ibibazo cyangwa ibindi bintu bisaba kongera uburyo bwo kugaburira, ushobora kongera urumuri kugira ngo urusheho kugaburira.
5. Ntukabe mu gihe cy'urumuri rwijimye mu gihe cy'ubukonje bwinshi bw'umunsi.
6. Umucyo mwinshi utera inkoko kurwara no gupfa mu buryo butunguranye inda izamutse.

Ku bindi bisobanuro, reba hano hepfo